Atalanta 1Atalanta 2Atalanta 3
image description

Word jij ook langzaam gekookt?

 

Ik ben blij dat je dit stukje even leest. En als je een man bent: het meeste geldt ook voor jou!

Vrouwen jonger dan 50, hebben een verhoogd risico op hartaanvallen ten gevolge van stress. Wist je dit? Ik dacht dat het vooral om oudere mannen ging. Vrouwen zijn heel kwetsbaar voor stress. We houden vele ballen in de lucht, dat is allemaal wel bekend. Maar wat het zo gevaarlijk maakt, is dat we vaak geen aandacht schenken aan de waarschuwingssignalen die ons lichaam ons geeft. We denken dat de signalen een gevolg zijn van vermoeidheid en zijn er bijna trots op dat we, in tegenstelling tot mannen, zo stoer doorgaan. Of we zeggen simpelweg dat “we geen tijd hebben om naar de dokter te gaan.”

Het is echt hoog tijd je prioriteiten te reorganiseren. Geef veel meer aandacht aan jezelf, maar vooral: houd rekening met de waarschuwingssignalen van stress. Voor je het weet heb je een burn out en dan kun je geen van al die belangrijke taken nog vervullen. Weet je, we denken dat we onmisbaar zijn, thuis en op het werk. Maar we zijn ook praktisch, toch? Beter een week er tussenuit, dat redden "ze" wel, dan een of twee jaar vanwege een burnout.

Ik leek zelf op de beroemde kikker, die in een pan met koud water wordt gestopt dat heel langzaam aan de kook wordt gebracht. Het arme beest heeft niets in de gaten en wordt langzaam gekookt zonder dat hij het in de gaten heeft. En als hij het eindelijk doorkrijgt, is het te laat... Zo is het mij vergaan.Je kunt beter ,als kikker dan, in een pan met kokend water worden gegooid, dan spring je er meteen uit.

Beetje bij beetje stapelden kleine stressfactoren zich in mij op. Ik had het niet door, vond de stress vanzelfsprekend en aanvaardde hem zonder nadenken en morren. Dat hoorde er nu eenmaal bij. herken je dat? 

En toen zat ik in een burn out...Word jij ook langzaam gekookt ?

Misschien ligt hier de oorzaak van het probleem. Beetje bij beetje stapelen kleine stressfactoren zich op. We hebben het niet door, vinden de stress vanzelfsprekend en aanvaarden hem zonder nadenken. Op den duur ontstaat er een enorme afgrond vol stress, die we bijna onbewust normaal vinden.

Als er (jonge) kinderen zijn, voelen we ons al gauw schuldig en wringen ons in allerlei bochten om, naast het werk, aan te tonen aan onszelf maar ook aan de buitenwereld, dat we een goede moeder zijn. Op ons werk laten we overdreven zien wat een goede werknemer we zijn. Schuldgevoel is een grote stress maker. Naast het gezin is er het werk. Naast het werk is er het gezin. En misschien ben je ook nog mantelzorger voor je ouder(s).O ja, en is het niet ook de schuld van de drukke vrouw als de relatie niet lekker loopt?

Het is hoog tijd om voor jezelf te zorgen!

Relatieproblemen, kinderen en misschien elke dag steeds meer dingen om het hoofd te bieden (studies, projecten, zorg voor familieleden enzovoort) stapelen zich op. Dit betekent niet dat mannen deze problemen niet ervaren. Het is echter zo dat gemiddeld de meeste sociale, werkgerelateerde, persoonlijke en emotionele eisen worden gesteld aan vrouwen tussen de dertig en de vijftig jaar oud. Of stellen wij die eisen aan zichzelf?

Is het geen tijd eens goed te gaan nadenken of je niet teveel stress toelaat, niet teveel hooi op je vork neemt? Misschien is het goed om eens afstand van je dagelijkse leven te nemen om vanuit “de helikopter” naar jezelf en je leven te kijken.

Durf eens aan jezelf te denken, jezelf een cadeau te geven en een time out te nemen. Bijvoorbeeld.... een yoga-en mindfulness vakantie  in Spanje aan jezelf te gunnen. Ook je familie en werkgever zijn liever een weekje zonder jou dan dat je gestrest en ongelukkig altijd braaf aanwezig bent...

Ik ben me ervan bewust dat het vast lijkt dat ik bezig ben om "klantjes te werven". Dat is ook zo! Omdat ik gepassioneerd ben om andere vrouwen -en mannen- niet dezelfde fouten te laten maken die ik gemaakt heb. En omdat ik weet dat, als ik destijds had geweten wat ik nu weet, absoluut gelukkiger zou zijn geweest, beter met mijn stress had kunnen omgaan en zeker geen burn out zou hebben gehad. Daarom heb ik Atalanta opgericht.

Voel je vrij contact op te nemen als je meer informatie wilt.        

 

Voor de snelle beslissers die geen tijd of zin hebben de hele website te bekijken:

  • Weken 2018 :  27 mei -  2 juni;  24 -  30 juni; 16 -  22 september; 14 - 20 oktober
  • Prijs all in( behalve vliegreis en transfers) 1190 grotere kamer, 1145 kleine kamer
  • Vliegen vanaf Amsterdam, Eindhoven, Maastricht, Düsseldorf Weeze, Rotterdam.(Vueling,Transavia,Ryanair) Voor alle weken is er nog een plek voor jou. Als je minimaal 4 weken voor de gekozen week boekt, krijg je 50 euro korting.

          Meld  je direct aan voor een heerlijke week voor jezelf in Spanje. KLAAR! 

Dit vinden onze gasten van Atalanta

Voor een tweede keer al jullie wijsheid, liefde, warmte, lekker eten en drinken was een warm bad. Ik ga het de rest van mijn (lange) leven koesteren.
Ansje uit Hillegom
Hier bij jullie allemaal en in deze prachtige omgeving ben ik gaan voelen dat de wereld ook weer mooi en lief kan zijn, ben ik weer blij geworden en is de ‘rauwheid’ van de rouw losgekomen. Ik ben trots op mezelf. Atalanta is de weg naar je hart!.
Ansje uit Hillegom
Het aanbod van therapieën is groot. Mijn aromatherapie en massage waren geweldig. Gewoon een 5-sterrentent!.
Nina uit Voorburg
Het voelde voor mij als thuiskomen. Heb zeker de rust, ruimte en kracht weer gevonden waar ik naar op zoek was. Het was ook heel bijzonder om zoveel plezier, warmte en verbondenheid te voelen met mensen die je nog niet kende. Voor mij was veel niet nieuw, maar het was fijn om wat ik met mijn hoofd al wist in mijn gevoel te trekken.
Loes uit Roosendaal.
Dank voor de aandacht, wijsheid en momenten om stil te zijn.
Tanja uit Nieuwegein
Ik heb genoten van de rust, het eten, de verbondenheid, de zon, de maan, de tuin en van nog zoveel meer.
Merit uit Arnhem
Ik vond alles PERFECT.
Caroline uit Den Haag
Deel uit lied dat een groep voor me zong:
Ohm Atalanta
Chakra’s schoon verleden weg
Een nieuw begin nu het nu
Vol vertrouwen passievol
De toekomst in door de Mindfulness Yoga
Jessica Larive
Dank je wel! 
De zon, de mat, het warme bad, ik sluit het nu in mijn hart.
Jolanda uit Nijmegen
Ik dank mijzelf dat ik mij dit cadeau heb gegeven!.
Natasja uit Breda
Ons samenzijn was van magnifique tot wonderbaarlijk. Alles klopte tot aan de sleutelbos aan toe.
Betty uit Amsterdam
Lees meer verhalen en ervaringen!
wil jij de kwaliteit
van je leven verbeteren
en meer uit je leven halen?
  • Plus
  • Happinez
  • Tijdschrift voor Yoga
  • Sante magazine
  • Yoga Magazine
  • Trouw
  • AD